Многие из нас слышали о том, что человеку просто необходимо ежедневно потреблять определённое количество воды. Однако считается, что около 50% людей данную рекомендацию игнорируют. Никогда не забывайте о том, что наш организм состоит именно из этой жидкости и что каждый день нужно в среднем, потреблять 2–2,5 литра.
Интересный факт. Диетологи и специалисты по питанию очень часто обращают внимание на то, что следует потреблять менее калорийные и питательные продукты. Но многие из них забывают, что для того, чтобы доставлять питательные вещества, организм нуждается в определённом количестве ресурсов для их расщепления. Именно поэтому человек иногда ощущает ложное чувство голода, которое на самом деле является жаждой. Отсюда главная ошибка худеющих – потреблять пищу вместо воды.
Ниже представлен список десяти основных причин пить воду.
Кровь любого человека на 80% состоит из воды. К тому же, именно эта жидкость участвует в формировании новых клеток.
Она благоприятно действует на кожу, улучшает и омолаживает её.
Нужное количество питьевой воды может существенно поднять уровень иммунитета путём улучшения состояния лимфатической системы.
Токсины и различные вредные вещества растворяются и выходят из организма посредством взаимодействия их с водой.
Эта жидкость «смазывает» суставы, снижает степень их износа, уменьшает постоянные боли.
Вода участвует в правильном пищеварении, а также улучшает метаболизм.
Температурный баланс нашего тела регулируется с помощью воды.
Электрические сигналы нервной системы поддерживаются именно благодаря обеспечению её достаточным количеством воды.
Потребление необходимого количества жидкости снижает аппетит.
Каждый орган нашего тела зависит от воды.
