Терентия Кореня 14000 Украина, Черниговская обл., г. Чернигов +38 063 649 10 04

10 продуктов для профилактики инфаркта

Сердце является важным человеческим органом, который мы нещадно нагружаем. Ежедневно мы устраиваем ему сильную нагрузку неправильным питанием и стрессовыми ситуациями. И чтобы защитить сердце и сосуды от вышеуказанных факторов, а также от негативного воздействия окружающей среды, необходимо употреблять полезные продукты.

В списке ниже представлены десять продуктов питания, благодаря которым можно укрепить и снизить нагрузку на сердечную мышцу.


10

Красное вино


Красное вино

Употребление красного вина в небольших дозах помогает очистить сосуды, снизить давление и вывести вредные вещества из организма.


9

Корица


Корица

Корица борется с атеросклерозом и заболеваниями сердца.


8

Яблоки и груши


Яблоки и груши

Эти фрукты повышают гемоглобин, налаживают кровообращение.


7

Чеснок


Чеснок

Чеснок очень полезен для сердца, он нормализует давление и способствует расширению сосудов.


6

Брокколи


Брокколи

В брокколи содержится большое количество антиоксидантов, клетчатки, витаминов и минеральных веществ, которые улучшают работу сердечной мышцы и очищают организм от токсинов и шлаков.


5

Орехи


Орехи

Этот продукт содержит в своём составе белковые волокна и витамин Е, которые необходимы для хорошей работы сердца.


4

Масло оливы


Масло оливы

Достаточно всего двух столовых ложек масла оливы в день, чтобы снизить холестерин и привести в норму уровень сахара в крови.


3

Жирная рыба


Жирная рыба

Жирная рыба снижает риск развития аритмии и атеросклероза, защищает и укрепляет стенки сосудов.


2

Чёрный шоколад


Черный шоколад

Чёрный шоколад нормализует давление и ведёт борьбу с воспалительными процессами в организме. При регулярном его употреблении, защищает от образования тромбов.


1

Овсяная каша


Овсяная каша

Это блюдо богато клетчаткой, которая помогает снизить вредный холестерин и очистить организм.

Поделится в соц. сетях
4 0
похожие списки...
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *