Терентия Кореня 14000 Украина, Черниговская обл., г. Чернигов +38 063 649 10 04

10 признаков подступающей депрессии

Депрессия, также известна под названием депрессивное расстройство — это наиболее распространённое и малоизученное заболевание наших дней. Данный психологический недуг по частоте заболевания уже сравнивают с простудой. Признаков подступающей депрессии не так уж много, но все они достаточно говорящие, чтобы обратиться к специалистам и предотвратить серьёзное психическое расстройство. Ниже представлен список первых признаков того, что вы испытываете стресс, который может закончиться затяжной депрессией:


10

Социальная самоизоляция


Социальная самоизоляция

Если каждый раз, когда звонит ваш друг и хочет пообщаться, а вы говорите «нет», это означает, что вы на пути к депрессии. Какой выход? Научиться поднимать себе настроение!


9

Гнев


Гнев

Если вы срываетесь на людей без всяких причин, то пришло время снять стресс. Больше смейтесь!


8

Снижение аппетита


Снижение аппетита

Если нет аппетита, то нет и хорошего настроения. Прямо сейчас съешьте шоколадку.


7

Усталость


Усталость

Общее напряжение вызывает усталость. Так, человек может чувствовать себя слабыми и вялыми весь день.


6

Повышенная чувствительность


Повышенная чувствительность

Часто плачете по пустякам или даже без причины? Стресс всему виной.


5

Изменения настроения


Частая смена настроения

Стали капризными, раздражительными? Или впадаете в меланхолию? Не позволяйте такому состоянию стать постоянным.


4

Головная боль


Если человек слишком напряжён, это вызывает головную боль. Облегчить боль можно с помощью массажа.


3

Бессонница


Бессонница

Долго не можете заснуть, а потом спите беспокойно? Да, стресс провоцирует бессонницу.


2

Повышенное давление


Повышенное давление

Стресс во многих случаях вызывает высокое кровяное давление, что, в свою очередь, повышает риск сердечных заболеваний.


1

Сложно сконцентрироваться


Сложно сконцентрироваться

Не можете сосредоточиться на работе и чувствуете раздражение? Это стресс.

Поделится в соц. сетях
3 0
похожие списки...
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *