Все сталкивались с болями в голове. Если это не имеет отношения к серьёзным заболеваниям, попробуйте избавиться от головной боли методами, написанными в статье. Можно применить несколько советов сразу. Итак, как же, как справится с головной болью?
Совет 10.
Если имеете в доме масло лаванды, или ментола, приготовьте и примите ванну и добавьте любое масло. Можно просто помассировать любым маслом виски.
Совет 9.
Нужно смочить два небольших куска ткани холодной водой, положить на шею и лоб.
Совет 8.
Решить проблему поможет зарядка для лица. Сделайте разные мимические движения. Вращайте глазами в разные стороны, поворочайте носом, поднимите и опустите брови. Сделайте зевательные движения. Помассируйте разные точки на лице, можно с лечебным кремом.
Совет 7.
Прежде чем лечь спать, накапайте на подушку немного сока из кожуры апельсина. Можно апельсинового масла.
Совет 6.
Возможно, недосыпание является причиной головных болей. Не помешает хорошо выспаться. Перед сном проветрите комнату, для полной тишины и темноты используйте очки для сна и беруши для ушей.
Совет 5.
Хорошо поможет растирание льдом лба и шеи. Сделайте для рук и ног контрастный душ.
Совет 4.
Снять боль поможет свежий воздух. Откройте окно для проветривания, или сходите прогуляться на улицу. В обоих случаях сделайте от 15 до 20 глубоких вдохов, вдыхая всей грудью.
Совет 3.
Компресс из замоченного в кипятке чёрного хлеба поможет избавить от боли в голове. Пусть немного разбухнет, выложите на марлю и приложите ко лбу.
Совет 2.
Недостаточное количество воды в организме бывает причиной появления болей в голове. Пейте больше воды в течение дня, боли будут меньше и реже.
Совет 1.
Добавление имбиря в пищу поможет справиться с головной болью. Не рекомендуется людям с больным желудком.
Интересный и важный момент! Некоторые продукты провоцируют головную боль. В их число входит шоколад. Любителям этой сладости, часто страдающим болью в голове, следует исключить употребление этого продукта, или ограничить в количестве. Ещё, как можно меньше употреблять красное вино и кофе.
