Содержание:
Большое количество людей даже не замечают того, что они эмоционально нездоровы. Некоторые формы поведения, выработанные людьми годами, кажутся в наше время уже вполне нормальными. Человеку свойственно закрывать глаза на то, что происходит в его душе или в целом организме.
Ниже перечислены десять основных признаков эмоционального расстройства.
10
Неуверенность в себе
Частые мысли «у меня не получится», «я не в состоянии» приводят к душевному сбою, а значит, и к болезням. Нужно всегда верить в себя и в то, что вы делаете.
9
Неспособность принимать решения
О таких людях свойственно говорить, что они «плывут по течению». Ведь они боятся принимать решение из страха, что будут сожалеть, а вдруг надо было сделать по-другому. Неуверенность в своих суждениях приводит к расстройству и затруднению жить полной жизнью.
8
Чувство самосуда
Вы легко раздражаетесь на тех, кто имеет другие политические или религиозные взгляды при этом унижаете и оскорбляете их. Также вы убеждены, что люди, которые не согласны с вашим мнением, должны быть наказаны.
7
Если чувства легко задеть
Иногда бывает так, что смотря какой-то душевный фильм, можно расплакаться. Но это никак не относится к эмоциональному расстройству. А вот если же слезы начинают идти без всякой причины, есть повод обеспокоиться. Скорее всего, это вызвано обидами из прошлого и мешает теперь жить в настоящем. Стоит оставить весь груз и научиться адекватно реагировать на те или иные ситуации.
6
Неумение устанавливать границы
В детстве всех учили не обижать других людей, чтобы не затронуть их чувства. Но, к сожалению, на практике некоторые дословно воспринимают эти слова и становятся на протяжении всей жизни мальчиками для битья. Нельзя позволять, чтобы другие люди (муж, дети, шеф и т. д.) манипулировали вами, таким образом, и заставляли делать больше работы, меньше видеться с подругами и так далее. Научиться устанавливать границы трудно, но это поможет дольше сохранить физическое здоровье.
5
Отсутствие сопереживания к другим
Нежелание ставить себя на чужое место всегда создаёт проблемы в семье и в жизни в целом. Например, если у сына проблемы в школе, вы испытываете гнев, а не желание понять и разобраться, что же послужило причиной этих проблем.
4
Только собственная точка зрения
Эмоциональная болезнь может проявляется в абсолютном восприятии только собственного мнения и одновременно полное неуважение к тем, кто имеет иную точку зрения либо не имеет её вообще.
3
Вечное недовольство
Вечное недовольство выражается в постоянных мыслях о людях или вещах, которые вас бесят или поступили с вами плохо. Тогда месть становится главной темой в жизни, появляются мысли о том, как отомстить, или навредить обидчику. Стоит помнить, что хронический гнев повышает кровяное давление, препятствует нормальному движению крови, раздражает желудок и приводит к болезням.
2
Состояние сожаления
Состояние сожаления — это склонность человека постоянно думать и переживать о прошлом, что было сказано или сделано не так, мысленно возвращаясь в те моменты, которые были болезненными. Все это наносит ущерб как эмоциональному, так и телесному здоровью. Лучше думать, как справляться с подобными ситуациями в будущем.
1
Постоянное беспокойство
И наконец, ещё одним основным симптомом эмоционального расстройства является постоянное беспокойство. Характеризуются оно состоянием длительного волнения, нарушением сна. Мешает адекватно функционировать на работе, в школе или дома. Надо помнить, что волнение – подрывает здоровье.
